Häufige Fragen zur psychologischen Beratung
Schön, dass du hier bist.
Vielleicht hast du noch Fragen, bevor du einen Termin vereinbarst. Das ist vollkommen normal.
Hier findest du Antworten auf die Fragen, die mir rund um meine psychologische Beratung, Paar- & Sexualberatung und Chatberatung häufig gestellt werden.
Deine Frage ist nicht dabei?
Dann darfst du dich gerne direkt bei mir melden.
Allgemeine Fragen
Wie läuft eine Beratung ab?
Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du dir von der Beratung wünschst.
Du musst dein Anliegen nicht perfekt formulieren und auch nicht bereits wissen, wo genau die Ursache liegt.
Mir ist wichtig, dass du dich mit deinem Thema gesehen und ernst genommen fühlst. Gemeinsam sortieren wir, schauen genauer hin und entwickeln mögliche nächste Schritte.
Muss ich bereits wissen, was mein Problem ist?
Manchmal weiß man nur:
„So wie gerade kann es nicht weitergehen.“
Das reicht für einen Anfang vollkommen aus.
Wir können gemeinsam herausfinden, was hinter deiner aktuellen Situation steckt und was du verändern möchtest.
Wie lange dauert eine Beratung?
Eine Einzelberatung dauert 60 Minuten.
Paar- & Sexualberatung dauert 90 Minuten.
Die Chatberatung findet innerhalb des gebuchten Beratungstermins statt.
Was kostet eine Beratung?
Einzelberatung / Psychologische Beratung:
70 € für 60 Minuten
Paar- & Sexualberatung:
115 € für 90 Minuten
Die Beratung ist eine Privatzahlerleistung und wird nicht über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet.
Gibt es ein kostenloses Erstgespräch?
Ja.
Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob meine Beratung zu dir passt, kannst du zunächst ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
Dabei geht es vor allem darum, dass wir uns kurz kennenlernen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wichtig: Das Erstgespräch ist kein vollständiger Beratungstermin.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Wenn du zunächst Fragen hast oder lieber erst einmal persönlich Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du auch das kostenlose Erstgespräch nutzen.
Einzelberatung
Für welche Themen kann ich Einzelberatung in Anspruch nehmen?
Die Themen können ganz unterschiedlich sein.
Zum Beispiel:
- Überforderung und innere Unruhe
- Selbstzweifel
- fehlender Selbstwert
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- People-Pleasing und ständige Anpassung
- belastende Beziehungen
- emotionale Erschöpfung
- wiederkehrende Gedanken und Grübeln
- persönliche Krisen und Veränderungen
- das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
Du musst dich dabei nicht in eine bestimmte Kategorie einordnen können.
Wenn du merkst, dass dich etwas belastet und du alleine nicht weiterkommst, darfst du dich melden.
Muss ich bei der Beratung über alles sprechen?
Nein.
Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest und wann.
Es ist vollkommen in Ordnung, wenn manche Themen Zeit brauchen.
Beratung soll kein Verhör sein. Es geht darum, gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem du dich mit deinen Themen auseinandersetzen kannst – in deinem Tempo.
Wie viele Termine brauche ich?
Das lässt sich nicht pauschal sagen.
Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen sortieren, andere benötigen mehr Zeit.
Du musst dich nicht von Anfang an auf eine bestimmte Anzahl von Terminen festlegen.
Wir schauen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist.
Paar- & Sexualberatung
Müssen wir als Paar beide gemeinsam kommen?
Wenn es um eine gemeinsame Paarberatung geht, ist es grundsätzlich sinnvoll, dass beide Partner beteiligt sind.
Es kann jedoch Situationen geben, in denen zunächst ein einzelnes Gespräch hilfreich ist.
Wenn du unsicher bist, kannst du dies gerne im kostenlosen Erstgespräch besprechen.
Was ist, wenn wir völlig unterschiedliche Vorstellungen haben?
Das ist gar nicht ungewöhnlich.
Eine Beratung bedeutet nicht, dass einer von euch „recht bekommen“ muss.
Es geht darum, zu verstehen, was hinter euren unterschiedlichen Bedürfnissen, Erwartungen und Reaktionen steckt und wieder miteinander ins Gespräch zu kommen.
Müssen wir in der Sexualberatung über intime Details sprechen?
Nein.
Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest.
Sexualberatung kann sehr persönliche Themen berühren, aber du musst nichts erzählen, wozu du noch nicht bereit bist.
Gerade bei sensiblen Themen ist Vertrauen ein wichtiger Bestandteil der Beratung.
Geht es bei einer Paarberatung darum, unsere Beziehung zu retten?
Nicht unbedingt.
Eine Paarberatung soll euch nicht vorschreiben, ob ihr zusammenbleiben oder euch trennen sollt.
Zunächst geht es darum, zu verstehen, was zwischen euch passiert, wo ihr gerade steht und welche Möglichkeiten ihr habt.
Manchmal finden Paare wieder zueinander.
Manchmal hilft eine Beratung auch dabei, eine schwierige Situation klarer zu sehen.
Chatberatung
Für wen kann eine Chatberatung sinnvoll sein?
Die Chatberatung kann besonders hilfreich sein, wenn dir das Schreiben leichter fällt als das Sprechen.
Vielleicht fällt es dir schwer, persönliche Themen laut auszusprechen.
Vielleicht brauchst du etwas mehr Zeit, um deine Gedanken zu sortieren.
Oder du möchtest bei sensiblen Themen zunächst ohne Kamera und Mikrofon sprechen.
Dann darf Schreiben dein Weg sein.
Wie funktioniert die Chatberatung?
Die Chatberatung findet über dieselbe Plattform wie die Videoberatung statt.
Du buchst deinen Termin ganz normal online.
Zum vereinbarten Zeitpunkt öffnest du den Termin über den zugesendeten Link.
Kamera und Mikrofon bleiben ausgeschaltet.
Die Beratung findet vollständig schriftlich über die Chatfunktion der Plattform statt.
Muss ich für die Chatberatung einen extra Termin buchen?
Nein.
Du buchst ganz normal deinen gewünschten Beratungstermin.
Nach der Buchung reicht eine kurze Nachricht, dass du den Termin als Chatberatung wahrnehmen möchtest.
So weiß ich Bescheid und kann mich darauf einstellen.
Kann ich auch über sehr persönliche Themen schreiben?
Ja.
Gerade bei sensiblen Themen kann es leichter sein, Gedanken zunächst aufzuschreiben, anstatt sie direkt auszusprechen.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest und in welchem Tempo.
Bitte sende über WhatsApp oder andere unverschlüsselte Kontaktwege jedoch keine ausführlichen persönlichen oder gesundheitlichen Informationen.
Workshops & Selbstlernangebote
Was sind die Workshops genau?
Die Workshops sind digitale Selbstlernangebote, mit denen du dich in deinem eigenen Tempo mit verschiedenen psychologischen und persönlichen Themen beschäftigen kannst.
Du bekommst fachlich fundierte Inhalte, Impulse und Übungen, die dich dabei unterstützen können, dich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und bestimmte Denk- und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen.
Du brauchst keinen festen Termin und musst an keiner Live-Veranstaltung teilnehmen.
Du entscheidest selbst, wann, wo und in welchem Tempo du dich mit den Inhalten beschäftigst.
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Workshops richten sich an Menschen, die sich aktiv mit sich selbst und ihrer persönlichen Entwicklung auseinandersetzen möchten.
Je nach Thema geht es beispielsweise um:
- Gedanken- und Verhaltensmuster
- Glaubenssätze
- Selbstwahrnehmung
- Grenzen und Bedürfnisse
- persönliche Werte und Klarheit
- emotionale Themen
- Nähe und Berührung
Du musst dabei nicht bereits genau wissen, welcher Workshop zu dir passt. Die einzelnen Workshopbeschreibungen helfen dir dabei, das passende Thema für dich zu finden.
Gibt es die Workshops auf Deutsch und Türkisch?
Ja.
Die Workshops sind sowohl auf Deutsch als auch auf Türkisch erhältlich.
So kannst du dich mit den Inhalten in der Sprache beschäftigen, in der du dich am wohlsten fühlst.
Muss ich an einem bestimmten Termin teilnehmen?
Nein.
Die Workshops sind als Selbstlernangebote konzipiert.
Du kannst selbst entscheiden, wann du startest und wann du dich mit den einzelnen Inhalten beschäftigst. Es gibt keine festen Live-Termine und keinen Zeitdruck.
Kann ich einen einzelnen Workshop kaufen oder gibt es auch ein Bundle?
Beides ist möglich.
Du kannst einen einzelnen Workshop auswählen, wenn dich ein bestimmtes Thema besonders interessiert.
Wenn du dich umfassender mit verschiedenen Themen beschäftigen möchtest, kannst du auch das Bundle mit allen fünf Workshops wählen.
So kannst du selbst entscheiden, was gerade zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Sind die Workshops eine Therapie oder ersetzen sie eine persönliche Beratung?
Nein.
Die Workshops sind digitale Selbstlernangebote und keine Psychotherapie oder individuelle psychologische Beratung.
Sie können dir Impulse und Anregungen geben und dich dabei unterstützen, dich mit bestimmten Themen auseinanderzusetzen.
Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst oder dein Anliegen sehr individuell ist, kannst du dich gerne über meine Einzelberatung informieren.
Was, wenn ich nicht weiß, welcher Workshop zu mir passt?
Das ist überhaupt kein Problem. 😊
Schau dir einfach die einzelnen Workshopbeschreibungen an und achte darauf, bei welchem Thema du dich am stärksten wiedererkennst.
Und wenn du trotzdem unsicher bist, kannst du dich gerne bei mir melden.
Du musst nicht schon alles wissen, bevor du den ersten Schritt machst.
Kann ich die Workshops auch unabhängig von einer Beratung nutzen?
Ja.
Die Workshops können unabhängig von einer persönlichen Beratung genutzt werden.
Sie eignen sich für Menschen, die sich selbstständig und in ihrem eigenen Tempo mit bestimmten Themen auseinandersetzen möchten.
Türkçe bilgi:
Atölyeler hakkında daha fazla bilgiye Türkçe workshop sayfamızdan ulaşabilirsin.
→ Türkçe Workshoplar
Noch Fragen?
Du hast deine Frage hier nicht gefunden oder bist dir noch nicht sicher, welche Form der Beratung für dich passend ist?
Du musst das nicht alleine herausfinden.
Du kannst mich gerne kontaktieren oder zunächst ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren.